Главные ошибки при похудении

Главные ошибки при похудении

Я хочу с вами поделиться своим опытом, почему я так долго не худела. И рассказать вам свою историю похудения, свою историю ошибок в похудении. Возможно, вы в чем-то узнаете и себя, именно поэтому я очень хочу, чтобы вы в комментариях написали хотя бы несколько строк о своем опыте похудения. Давайте начнем.

Моя ошибка при похудении № 1.

Ах, да-да, я начну худеть с завтрашнего дня, а пока я съем три куска торта, а еще лучше буду худеть со следующего месяца, к новому году или худеть после дня рождения, в общем, я когда-нибудь буду худеть да-да, угу. В общем-то, эта причина мне знакома буквально до скрежета зубов. Так, что, если вы узнали себя, я буду знать, что не я одна такая. Ведь я была сущей лентяйкой долгие четыре года.

Я до сих пор честно могу вам сказать, что меня нет-нет да и тянет вернуться к моей лентяйкой деятельности. Как же мне удалось хоть немного побороть свою лень? Все очень просто. Для этих целей я брала обыкновенный блокнот, я писала сегодняшнюю дату и выполняла самые простые физические упражнения минут 15 – 20. Потом просто писала какая я молодец, буквально пару строчек. Такой простой способ помог мне ввести в свою жизнь привычку давать своему телу легкую физическую нагрузку. В этом плане мне очень понравились слова Дениса Борисова, который говорит, что человек — это набор привычек, которые делают его и его качество жизни лучше или он скатывается вниз. Поэтому, когда я очень хочу полениться я стараюсь вспоминать эти слова.

Моя ошибка при похудении № 2.

Вы действительно, порой искренне считаете, что вы правильно питайтесь и просто не замечаете, как ваши ежедневные пищевые пристрастия приводят вас к лишнему весу. Проанализировать свой пищевой рацион мне помогли мои записи. Вы также смело можете взять бумагу и недельку другую я вам очень советую записывать все то, что вы кушаете каждый день. А затем трезвым умом без всякого снисхождения к себе проанализировать те продукты, которые вы едите.

Моя ошибка при похудении № 3.

Нас подводит желание быстрых результатов. Ведь в Интернете запрос как быстро похудеть бьет все рекорды. Нас также подводит желание похудеть на халяву. Что я имею в виду? Когда мы думаем, что, посидев на волшебной диете мы раз и навсегда избавимся от лишних килограммов без вреда для здоровья и результат с нами останется надолго мы всегда ошибаемся. А знаете, почему?

Давайте подумаем вместе! Когда после голодовки или любой диеты мы возвращаемся к тому образу жизни с помощью которого мы растолстели лишние килограммы быстро приходят на свое место. Вы можете со мной соглашаться или не соглашаться, однако я перепробовала много диет, и я поняла, что, не изменив своего образа жизни похудеть просто невозможно.

Халяву в студию!

Когда вы покупаете таблетки для похудения, обматываетесь целлофановой пленкой или мечтаете лежать и худеть — это все халява. Я думаю, что это чувство знакомо многим, очень многим худеющим. При этом на мой взгляд наши мозги в тот момент просто в отключке, ведь нам просто все равно на результат и безопасность этих методов. На мой взгляд, это главные причины, почему наше похудение может длиться годами, а пока всем пока!

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео об ошибках при похудении:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий